Mẹo kiểm soát chứng són tiểu

Són tiểu gây ra khá nhiều bất tiện trong cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Không những vậy, cảm giác tự ti, xấu hổ làm người bệnh dần tách khỏi cộng đồng. Dưới đây là một số mẹo giúp phòng ngừa chứng són tiểu hiệu quả.

Nguyên nhân gây bệnh són tiểu

Són tiểu có thể xảy ra khi có thai, khi ho hoặc hắt xì hoặc làm một động tác nào đó gây sức ép lên bàng quang, có nhiều nguyên nhân gây ra chứng tiểu són. Một số bệnh lý có thể gây chứng tiểu són như nhiễm trùng đường tiết niệu, do tổn thương vùng chậu, xạ trị hoặc do một số bệnh lý thần kinh hoặc các hệ thống khác trong cơ thể.

Một số thức uống như rượu, cà phê và một số thuốc cũng có thể là nguyên nhân hoặc góp phần gây ra tiểu són.

Chứng tiểu són thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới vì đường tiểu của phụ nữ ngắn hơn so với nam giới. Phụ nữ trẻ mắc chứng này chủ yếu là do sự thiếu nâng đỡ cổ bọng đái. Phụ nữ lớn tuổi thường do bọng đái yếu hoặc hoạt động quá hăng hái.

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân như:

  • Ở phụ nữ, lớp niêm mạc trong âm đạo bị mỏng và khô, nhất là sau khi tắt kinh nguyệt.
  • Nam giới sưng nhiếp hộ tuyến hoặc sau khi giải phẫu nhiếp hộ tuyến.
  • Suy thoái các bắp thịt ở bàn tọa.
  • Do bị táo bón.
  • Tê liệt nằm tại chỗ.
  • Nhiễm trùng đường tiểu.
  • Bệnh tiểu đường

Triệu chứng của bệnh són tiểu

Triệu chứng chính của tiểu són, dĩ nhiên là… són tiểu. Sự són nước tiểu này có thể thường xuyên và nhiều, hoặc không thường xuyên và ít. Đối với những người còn hoạt động (đi làm, dự tiệc tùng nhiều), hoặc những người bị són nhiều nước tiểu, ngay cả một lần mỗi tuần (nhất là vào lúc không thích hợp) cũng có thể đã là quá nhiều.

Kiểm soát són tiểu bằng cách nào?

Tiểu không kiểm soát hay còn gọi là són tiểu luôn khiến bạn tự ti và cô lập. Nhưng có một số cách có thể giữ cho bàng quang luôn được khỏe mạnh và giảm thiểu những rắc rối nếu bạn không kiểm soát được tình trạng tiểu tiện của mình.

1. Giữ trọng lượng ổn định

Có chế độ ăn uống và tập luyện thể dục đầy đủ để có một cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát việc tăng cân. Khi đó, có thể giúp ngăn ngừa chứng tiêu tiểu không tự chủ. Tất cả những gì mà bạn làm để duy trì sức khỏe bình thường cũng rất quan trọng cho sức khỏe bàng quang.

2. Bài tập Kegel

Kegels liên quan đến việc ép và thư giãn các cơ bắp sàn khung chậu, kết nối thông qua dây thần kinh bàng quang. Kegels là một cách tốt để duy trì sự kiểm soát bàng quang suốt đời.

Hơn nữa, bài tập Kegel còn giúp tăng cường cơ sàn chậu của bạn trước và sau khi bạn có con, nhất là sau khi có con thì càng quan trọng vì sinh con có thể làm hỏng sự hỗ trợ tự nhiên cho bàng quang và niệu đạo.

3. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể làm xấu đi tình trạng tiểu không kiểm soát trong đó có thuốc lợi tiểu. Vì vậy, hãy sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

4. Đồ uống

Bia, cà phê, trà, soda-hoặc hầu hết bất cứ điều gì có chứa cồn hoặc caffeine đều có thể làm tăng hoạt động bàng quang và dẫn đến rò rỉ nước tiểu. Sử dụng đồ uống một cách khoa học và điều độ giúp bạn cải thiện được vấn đề này.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và tránh tình trạng táo bón.

uong nuoc

Uống đủ lượng nước mỗi ngày

5. Tránh các thực phẩm có tính kích thích

Có một số thực phẩm làm cho tình trạng tiểu không kiểm soát trở nên xấu hơn ví dụ như socola, thức ăn cay hoặc thức ăn có tính axit như cà chua, trái cây…

Để xác định thủ phạm tiềm năng, bạn nên loại bỏ một loại thực phẩm mỗi 2-3 tuần để xem nếu các triệu chứng của bạn có được cải thiện hay không.

6. Không hút thuốc

hut thuoc

Hút thuốc lá không những làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang trong thời gian dài mà khói thuốc lá và nicotine hoạt động như một chất gây kích thích bàng quang ngay lập tức. Điều này có thể kích hoạt bàng quang để thải nước tiểu.

Xem thêm thông tỉn: “Điều trị chứng tiểu són hiệu quả

7. Tránh nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiết niệu gây ra một số triệu chứng như tiểu không tự chỉ vì các vi khuẩn xâm nhập vào bàng quang và gây suy yếu các cơ ở niệu đạo.

Tốt nhất, làm rỗng bàng quang của bạn trước và sau khi quan hệ tình dục để cắt giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu.

8. Cân nhắc phương pháp điều trị

Nam giới, tuyến tiền liệt nằm ngay dưới bàng quang và bao quanh niệu đạo. Phì đại tuyến tiền liệt có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe đường tiết niệu. Đi tiểu không kiểm soát cũng là một tác dụng phụ thường gặp của điều trị ung thư tuyến tiền liệt. May mắn thay, có rất nhiều phương pháp điều trị cho bệnh phát phù tuyến tiền liệt. Hãy liên hệ với bác sĩ để trình bày về trường hợp của mình.

9. Cải thiện tình trạng táo bón

Cung cấp lượng chất xơ lành mạnh và các chất lỏng để hỗ trợ bàng quang. Một trực tràng quá đầy có thể đặt áp lực lên bàng quang và khiến bàng quang phải hoạt động gấp gáp hơn.

10. Lựa chọn phương pháp sinh con

Sinh con là một nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị chứng tiểu không kiểm soát, nhưng ngoài ra còn nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến nguy cơ của bạn.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi sinh phụ nữ nên tránh bị cắt tầng sinh môn (rạch một đường nhỏ giữa âm đạo và hậu môn) để bảo vệ cơ bắp sàn khung chậu, tránh bị rối loạn tiểu tiện.

Theo tuyentienliet.com.vn

vuongbao

2 lý do nên chọn Vương Bảo

1. Hỗ trợ giảm kích thước phì đại tiền liệt tuyến

Vương Bảo có thành phần Náng hoa trắng giúp giảm kích thước phì đại tiền liệt tuyến, đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng.

2. Cải thiện các rối loạn tiểu tiện như tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu không hết, tia nước tiểu yếu…

Tuyến tiền liệt phì đại chèn vào bàng quang và đường tiểu gây ra những triệu chứng trên. Khi kích thước tuyến tiền liệt giảm thì những triệu chứng trên cũng được cải thiện

(Theo hồ sơ xin phép số 5256/2017/ATTP-XNCB)

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Thắc mắc thường gặp

Giá bán của Vương Bảo là bao nhiêu?

Chào bạn,

Vương Bảo hiện nay có 2 loại được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc, giá tại mỗi nhà thuốc có thể khác nhau.

  • Vương Bảo dạng hộp 20 viên, giá bán dao động từ 140.000đ – 150.000đ/ hộp, mỗi hộp dùng được trong 5 ngày
  • Vương Bảo dạng lọ 80 viên, giá bán dao động từ 500.000đ – 520.000đ/ hộp, mỗi hộp dùng được trong 20 ngày.

Đặc biệt, Nhãn hàng Vương Bảo hiểu rằng người dùng Vương Bảo đa phần là những người có tuổi, đã về hưu nên kinh tế có phần hạn hẹp, thậm chí tiết kiệm được vài ngàn cũng đáng quý. Vì vậy, hiện nay Vương Bảo triển khai chương trình hỗ trợ cho khách hàng

Thân mến,

Vương Bảo có ưu điểm gì so với các sản phẩm khác?

Chào bạn,

So với các sản phẩm khác, Vương Bảo có các lợi thế như sau:

  • Sản phẩm với thành phần Náng hoa trắng là sự kế thừa và phát triển nghiên cứu của Tiến sĩ Nguyễn Bá Hoạt từ đề tài “Nghiên cứu cây Náng hoa trắng là thuốc chữa u xơ tiền liệt tuyến” của Viện dược liệu Trung ương
  • Vương Bảo giúp giảm kích thước và hạn chế sự phát triển của u phì đại tiền liệt tuyến
  • Cải thiện nhanh các rối loạn tiểu tiện như tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần…

Ngoài ra, Vương Bảo là sản phẩm chiết xuất từ thảo dược tự nhiên nên không lo tác dụng phụ và đặc biệt không làm ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới.

Thân mến!

Tôi muốn mua Vương Bảo thì mua ở đâu?

Chào bạn,

Vương Bảo hiện nay được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc, bạn có thể nhấn vào banner phía dưới để tìm nhà thuốc bán Vương Bảo nhanh nhất

Dùng Vương Bảo trong bao lâu thì có hiệu quả?

Chào bạn,

Thông thường, người mắc phì đại tiền liệt tuyến khi uống Vương Bảo ghi nhận tác dụng cải thiện về chứng tiểu tiện sau 1-3 tuần, cụ thể: giảm số lần tiểu đêm, tiểu thông thoáng hơn, tiểu xong thấy thoải mái, ít thây rắt hơn. Sau khoảng 1,5 tháng thì kích thước khối phì đại bắt đầu giảm.

Hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa người dùng.

Thân mến,

Để tiết kiệm thời gian, bạn xem thêm câu hỏi thường gặp TẠI ĐÂY

Sản phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả nhanh hay chậm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người

X

Tạo tài khoản

Xin chào! Hãy tạo tài khoản mà bạn muốn

This field type has no output

Khi bạn nhấn vào nút Tạo Tài Khoản dưới đây thì có nghĩa là bạn đã đồng ý với các
Điều khoản và Quy định của Tuyentienliet.com.vn

Vui lòng xác nhận qua mail

X

Đăng nhập

Chào bạn hãy đăng nhập để gửi bài viết

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tắt

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Kết nối qua Zalo: +84968747459 để được tư vấn