Bài viết

Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

Ung thư tuyến tiền liệt là bệnh ung thư ác tính thường gặp ở nam giới cao tuổi. Bệnh phát triển âm thầm và hầu như không có triệu chứng điển hình nào. Khi phát triển đến giai đoạn muộn hơn bệnh mới xuất hiện một số triệu chứng về rối loạn tiểu tiện, các rối loạn về cương dương… Dưới đây là một số biện pháp nhằm phòng ngừa chứng bệnh nguy hiểm này.

Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả 1Luyện tập thể dục thể thao là cách phòng ngừa ung thu tuyến tiền liệt hiệu quả nhất

Ung thư tuyến tiền liệt là gì?

Ung thư tuyến tiền liệt hay còn thường được gọi là ung thư tiền liệt tuyến là dạng ung thư phát triển trong tuyến tiền liệt, tuyến trong hệ sinh dục của nam. Ung thư phát triển chậm và khá âm thầm nên hầu như không có triệu chứng điển hình.

Khi ung thư phát triển đến các giai đoạn muộn hơn, di căn sang khác khu vực khác như xương hay bạch huyết xuất hiện một số biểu hiện. Một số triệu chứng như: Đau xương thường ở đốt sống, xương chậu hay xương sườn, rối loạn các chức năng hoạt động tình dục, chức năng cương dương bị rối loạn… Càng phát triển đến các giai đoạn muộn bệnh càng có các biểu hiện rõ ràng.

Một số nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt

Hiện nay vẫn chưa xác định nguyên nhân cụ thể gây ung thư tuyến tiền liệt, nhưng một số yếu tố nguy cơ dẫn tới bệnh thường gặp là vấn đề về tuổi tác, lịch sử gia đình… Hiện nay các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh.

Dưới đây là một số yếu tố có liên quan đến bệnh ung thư tuyến tiền liệt:

  • Tuổi tác: Theo số liệu thống kê của Mỹ, bệnh ung thư loại này chủ yếu xuất hiện ở nam giới trên 55 tuổi. Độ tuổi trung bình của bệnh nhân khi chuẩn đoán bệnh là 70 tuổi.
  • Lịch sử gia đình: Trong gia đình nếu có người thân như bố, anh em bị mắc ung thư tuyến tiền liệt thì khả năng mắc bệnh của người đó cao hơn những người bình thường khác.
  • Chủng tộc: Nam giới có gốc Mỹ và gốc Phi thường có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với người da trắng. Bệnh có tỷ lệ ít hơn ở người gốc da đỏ và người châu Á.
  • Chế độ dinh dưỡng: Nếu chế độ ăn hàng ngày của bạn có chứa nhiều mỡ động vật làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư này, nhưng nếu chế độ ăn của bạn chứa nhiều rau xanh và chất xơ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt như thế nào?

Theo lời khuyên của tiến sỹ Samadi thuộc Trung tâm Y khoa Mount Sinai ở New York gợi ý rằng việc phòng ngừa nên bắt đầu với một chế độ ăn lành mạnh và vận động đều đặn. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để phòng ngừa hiệu quả căn bệnh nguy hiểm này:

Chế độ ăn lành mạnh với các loại thực phẩm đa dạng. Các thực phẩm có trong cà phê, trà xanh, hạt lanh, đậu nành, cá, súp lơ, các loại rau xanh nhiều lá, nước ép lựu…có chứa các chất chống oxy hóa và thuộc tính chống viêm đều có tác dụng rất tốt. Lycopen có trong cà chua, hợp chất sulfur có trong tỏi hay resveratrol trong nho đỏ được xem là có tác dụng chống ung thư tuyến tiền liệt.

Thường xuyên vận động thể chất, dù bạn chỉ tập vài giờ/tuần cũng có thể giúp giảm nguy  cơ béo phì và tăng khả năng phòng bệnh cho cơ thể.

“Yêu” đều đặn được chứng minh là có thể giúp giảm nguy cơ tuyến tiền liệt ở nam giới.

Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và không nên bỏ qua các xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt

Cần hiểu rõ về tiểu sử gia đình

Một số chế phẩm bổ sung như selen có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt song hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

Ngoài ra, bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh tạo ra căng thẳng và stress. Chế độ ăn hạn chế mỡ động vật, hạn chế uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá.

Thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

1. Cà chua

1. Cà chua 1

Trong cà chua chứa các hoạt chất gọi là lycopene – một chất chống oxy hóa vô cùng mạnh. Thành phần này giúp ngăn ngừa sự xuất hiện và lây lan bệnh ung thư. Có thể ăn cà chua sống hoặc chế biến ở dạng nước sốt để phát huy công dụng tối đa của lycopene.

2. Hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ không những có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu mà còn đóng vai trò tích cực trong việc chữa bệnh ảnh hưởng tới tuyến tiền liệt và bàng quang. Trong hạt bí đỏ có chứa hàm lượng kẽm phong phú giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hạt bí đỏ cũng giúp giải độc cơ thể.

3. Lựu

3. Lựu 1

Theo các nhà nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của lựu trong việc chữa bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Thành phần trong lựu có tác dụng làm chậm và ngăn ngừa sự lây lan của tế bào ung thư.

4. Đậu nành

4. Đậu nành 1

Trong đậu nành chứa các chất kích thích tố nữ ức chế sự bài tiết testosterone. Ăn đậu nành góp phần hạn chế lượng máu lưu thông trong các khu vực của tuyến tiền liệt và do đó nó ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

5. Vitamin D

Sự hiện diện của vitamin D có thể giúp ngăn ngừa khả năng xuất hiện ung thư tuyến tiền liệt. Các loại ngũ cốc, các loại nước cá lạnh đều là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Bạn cũng có thể hấp thụ đủ ánh sáng mặt trời hỗ trợ trong việc nâng cao lượng vitamin D cho cơ thể.

6. Trà xanh

6. Trà xanh 1

Trà xanh được sử dụng để làm nước uống hàng ngày, không những vậy nó có chứa thành phần hoạt chất gọi là polyphenol, có công dụng ngăn chặn sự phát triển và sinh sôi của các tế bào ung thư. Polyphenol cũng có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư hiện tại. Tại Nhật Bản, trà xanh là thức uống chủ yếu được sử dụng trong các trường hợp ung thư tuyến tiền liệt.

7. Axit omega3

Axit omega3 được chứng minh phát huy hiệu quả trong việc ức chế sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu axit omega3 như hạt lanh, cá béo có thể làm giảm ảnh hưởng của bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Dầu cá cũng là một nguồn tốt của axit omega3.

Song song với việc tăng cường các loại thực phẩm tốt, người bệnh nên hạn chế sử dụng các thực phẩm đã qua chế biến, hạn chế tiêu thụ carbohydrate; đồng thời thêm nhiều trái cây và rau xanh vào chế độ ăn uống.

Theo tuyentienliet.com.vn

7. Axit omega3 1 7. Axit omega3 2

Ý kiến của bạn