Đái dắt (tiểu rắt) là tình trạng hay gặp ở cả nam và nữ. Tình trạng này có thể ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống của bạn. Hơn nữa, đái dắt có thể là triệu chứng của một bệnh lí nào đó liên quan đến đường tiết niệu. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc điều trị, bạn có thể tìm hiểu thêm một số thực phẩm, thức uống tốt cho người bị tiểu rắt.
Vậy đái dắt uống gì để khỏi bệnh? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Đái dắt là gì?
Đái dắt là tình trạng người bệnh không kiểm soát được quá trình đi tiểu. Người bình thường có tần suất đi tiểu từ 6-8 lần/ngày, còn đối với người bệnh đái dắt thì con số này lên tới 10-20 lần. Mỗi lần đi vệ sinh thì lượng nước tiểu ít, có màu đậm hơn và mùi khó chịu. Đi kèm với đó còn một vài triệu chứng như tê buốt, đau bụng dưới.
Người gặp tình trạng đái dắt luôn có cảm giác muốn đi vệ sinh ngay cả khi vừa đi xong. Đặc biệt, việc thường xuyên buồn đi vệ sinh nhất là vào ban đêm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ của người bệnh từ đó gây những vấn đề tâm lí, làm giảm hiệu quả làm việc.
Nguyên nhân gây đái dắt?
Đái dắt là một triệu chứng của một vài bệnh lí, vì vậy để tìm được phương pháp điều trị tình trạng này cần xác định rõ nguyên nhân. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đái dắt như:
Các vấn đề về tuyến tiền liệt: Người bệnh viêm tuyến tiền liệt hay phì đại tiền liệt tuyến thường hay xuất hiện triệu chứng đái dắt. Khi kích thước tuyến tiền liệt tăng sẽ chèn ép niệu đạo, chặn dòng chảy nước tiểu dẫn đến các rối loạn tiểu tiện.
Nhiễm trùng đường tiết niệu: Vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu có thể lan sang các bộ phận khác của hệ tiết niệu như thận, bàng quang làm giảm chức năng hoạt động của các bộ phận này khiến người bệnh gặp triệu chứng tiểu rắt.
Uống quá nhiều nước, sử dụng caffeine và rượu bia: Không phải ai cũng cần uống 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước cần cung cấp cho cơ thể bạn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, chiều cao, cân nặng. Vì vậy nguyên nhân gây tiểu rắt có thể do bạn uống lượng nước nhiều hơn so với lượng cơ thể cần cung cấp. Sử dụng caffeine, rượu bia cũng khiến cơ thể cần đi vệ sinh nhiều lần hơn.
Bên cạnh những nguyên nhân trên, còn một số nguyên nhân ít phổ biến hơn như: bệnh tiểu đường, viêm bàng quang kẽ, các vấn đề về thần kinh, sử dụng thuốc lợi tiểu,..
➤ Xem chi tiết hơn trong bài: Tổng hợp nguyên nhân gây đái dắt
Người bệnh đái dắt nên uống gì?
Việc điều trị tình trạng đái dắt còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Nhiều người bệnh không muốn lựa chọn sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị các vấn đề liên quan đến đái dắt bởi tình trạng kháng kháng sinh hiện nay trở nên rất phổ biến. Do vậy, bạn có thể áp dụng một số biện pháp điều trị tại nhà vừa đơn giản lại mang lại hiệu quả cao.
Tuy nhiên bạn cần sự tư vấn của bác sĩ và không nên tự ý sử dụng bởi một số thực phẩm hay đồ uống có thể không phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bệnh đái dắt mà bạn có thể tham khảo.
1. Uống đủ nước
Uống đủ nước mỗi ngày vốn rất tốt, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Hình thành thói quen uống đủ nước mỗi ngày không những đẹp da, giữ dáng mà còn duy trì tốt các chức năng của thận, thải trừ độc tố, nấm men ra khỏi cơ thể từ đó tránh được các vấn đề viêm nhiễm.
Tuy vậy, bạn chỉ nên uống đủ nước và tránh uống quá nhiều nước bởi điều này sẽ khiến tần suất đi tiểu của bạn tăng lên. Đặc biệt bạn nên tránh uống nước vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giảm được tình trạng tiểu đêm nhiều lần.
2. Nước râu ngô
Nước râu ngô vốn được nhiều người biết đến và được sử dụng phổ biến không chỉ bởi hương vị ngon, dễ uống mà nó còn là thức uống lợi tiểu, mát gan tốt cho người bệnh gặp các vấn đề viêm nhiễm đường tiết niệu và tuyến tiền liệt.
Trong râu ngô chứa nhiều vitamin K, C, A tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa sỏi thận, chống viêm nhiễm đường tiết niệu. Vì vậy, bạn nên uống nước râu ngô thường xuyên để làm giảm tình trạng đái dắt.
Ngô là thực phẩm phổ biến, được bày bán nhiều nơi. Do vậy, không khó để bạn có thể tìm mua râu ngô. Để bảo quản râu ngô được lâu hơn, bạn nên phơi khô sau đó bọc kín để sử dụng dần.
3. Nước ép hoa quả và rau củ
Trái cây là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà bạn nên bổ sung thường xuyên. Nó không chỉ cung cấp đủ vitamin và khoáng chất mà còn vô vàn công dụng nổi bật khác như làm đẹp da, chống ung thư và các bệnh về tim mạch.
Vitamin C có trong nhiều loại hoa quả rất tốt cho người bệnh đái dắt. Nó không những tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp tiêu diệt vi khuẩn. Vitamin C giúp tăng tính acid trong nước tiểu tạo môi trường không thuận lợi khiến vi khuẩn không phát triển được. Một số thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi,… Mỗi ngày một ly nước ép các loại quả này sẽ giúp bạn ngăn ngừa vi khuẩn đường tiết niệu hiệu quả.
Bên cạnh đó một số loại rau củ chứa nhiều chất xơ và khoáng chất vừa thanh mát vừa thải độc cho cơ thể có thể sử dụng để chế biến nước ép như: rau má, astiso, rau dền,…
4. Bí xanh
Bí xanh có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Bí xanh vừa là một loại củ chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất lại vừa có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm hỗ trợ điều trị tiểu rắt.
Sơ chế bí xanh sau đó có thể sử dụng ép nước uống hoặc đơn giản hơn bạn có thể hấp để không mất đi các chất dinh dưỡng vốn có trong đó.
5. Bột sắn dây
Bột sắn dây khi được nấu lên hoặc pha với nước cũng là một loại đồ uống thanh nhiệt thải độc hay được sử dụng trong điều trị triệu chứng đái dắt.
6. Một số loại thực phẩm khác
Ngoài những thức uống trên, còn một số loại thực phẩm hỗ trợ giảm triệu chứng đái dắt. Bạn nên bổ sung thêm nhiều loại rau củ quả có chứa đường D-mantose, loại đường này giúp ngăn vi khuẩn bám vào đường tiết niệu từ đó hạn chế được một số bệnh viêm nhiễm.
Sữa chua và các sản phẩm lên men từ sữa cũng là một loại thực phẩm tốt, trong thành phần chứa probiotics là các lợi khuẩn tốt tăng sức đề kháng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có tác dụng chống viêm nhiễm đường tiết niệu.
Người bệnh đái dắt nên tránh uống gì?
Bên cạnh những thực phẩm lợi tiểu, thanh mát cũng có một số loại đồ không tốt cho người bệnh đái dắt. Bạn nên tránh sử dụng những đồ ăn, đồ uống có thành phần kích thích bàng quang, kích thích các cơn co thắt cơ bàng quang khiến bạn cảm thấy buồn tiểu.
Cafe là loại đồ uống giúp cơ thể tỉnh táo từ đó tăng hiệu quả làm việc được nhiều người sử dụng. Tuy vậy thức uống này không được khuyến khích sử dụng với những bệnh nhân mắc các bệnh viêm nhiễm, các vấn đề về tuyến tiền liệt bởi nó có thể làm trầm trọng hơn các bệnh lí này. Bên cạnh đó, các đồ uống có cồn như rượu, bia; thức uống có ga và chất tạo ngọt bạn cũng nên tránh sử dụng.
Một số thực phẩm khác cũng nằm trong danh sách những thứ người bệnh đái dắt cần hạn chế sử dụng như: socola, các sản phẩm làm từ cà chua, đồ ăn cay nóng,..
Làm thế nào phòng tránh tình trạng tiểu rắt?
Bên cạnh xây dựng một chế độ ăn hợp lí bằng việc bổ sung các thực phẩm thanh nhiệt, lợi tiểu, có một số biện pháp giúp bạn phòng tránh được triệu chứng này như:
- Rèn luyện thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng.
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ để tránh các vấn đề viêm nhiễm.
- Giữ thói quen sinh hoạt điều độ, không nên thức khuya.
- Khám sức khỏe định kì để sớm phát hiện bệnh.
Với một số bệnh viêm nhiễm gây hiện tượng đái dắt, việc điều trị tại nhà sẽ mang lại hiệu quả chỉ sau vài ngày. Nếu tình trạng này ngày càng kéo dài không có dấu hiệu giảm bớt mà còn xuất hiện thêm những triệu chứng khác, bạn nên gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời tránh những biến chứng không mong muốn.
Lời kết
Như vậy, tiểu rắt là một triệu chứng bệnh chứ không phải một bệnh cụ thể xuất hiện phổ biến ở những người viêm nhiễm đường tiết niệu và tuyến tiền liệt. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc cũng có những biện pháp đơn giản điều trị tại nhà giúp cải thiện tình trạng này. Việc kết hợp chế độ ăn uống phù hợp cùng với luyện tập thể dục thể thao góp phần ngăn chặn tiểu rắt. Hi vọng bài viết giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn trong việc điều trị tiểu rắt tại nhà.
Link tài liệu tham khảo:
https://www.healthline.com/health/overactive-bladder/home-remedies
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318048
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng