Tiểu đêm có hại không?

Tiểu đêm từ 0 – 1 lần/đêm là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể người. Có thể nói tiểu đêm từ 0 – 1 lần/đêm không gây hại (hoặc ít gây hại) nhưng khi bị tiểu đêm nhiều lần có thể gây những tác hại không nhỏ đến giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh.

Tiểu đêm có hại không?

Hiện tượng tiểu đêm và tiểu đêm nhiều lần

Một người trưởng thành có sức khỏe bình thường sẽ đi tiểu trung bình khoảng 8 lần/ngày (khi uống 2 lit nước). Trong đó có thể đi tiểu vào ban ngày từ 7 – 8 lần/ngày và đi tiểu vào ban đêm từ 0 – 1 lần/đêm. Đây là hiện tượng sinh lý rất bình thường ở con người.

Nhưng trường hợp một người đi tiểu nhiều hơn 0 – 1 lần/đêm. Hay nói cách khác, người bệnh đi tiểu đêm từ 2 lần trở lên trong một đêm và hiện tượng này kéo dài không tự khỏi, thì rất có thể người này đang mắc chứng tiểu đêm nhiều lần.

Tiểu đêm có hại không?

Tiểu đêm có gây hại (tiểu đêm nhiều lần) thường gặp nhiều nhất ở người già. Bởi ở độ tuổi lão niên, thận và các cơ quan hệ tiết niệu đều có xu hướng lão hóa, suy giảm chức năng. Thận lọc nước tiểu kém hơn, sự co thắt bàng quang trong quá trình tống đẩy nước tiểu yếu hơn gây chứng đi tiểu đêm nhiều lần.

Bên cạnh đó, tiểu đêm nhiều lần xuất hiện liên tục trong thời gian dài không tự khỏi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý như: viêm bể thận, viêm bàng quang, viêm niệu đạo, sỏi hệ tiết niệu, bệnh phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt…

☛Xem chi tiết: Tiểu đêm nhiều lần là bệnh gì?

Tiểu đêm nhiều lần gây hại gì?

Gây mất ngủ, mệt mỏi

Tiểu đêm nhiều lần khiến giấc ngủ của người bệnh bị gián đoạn. Người bệnh hay thức dậy nửa đêm, chằn chọc, mất ngủ sẽ gây tác hại trực tiếp đến sức khỏe người bệnh.

Khi bị tiểu đêm, thời gian nghỉ ngơi cho đôi mắt và nhiều bộ phận không đủ sẽ dẫn tới cơ thể mệt mỏi, tinh thần kém tập trung, gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống và công việc.

Là tiền tố tác động gây ra biến chứng

Việc thức dậy ban đêm nhiều lần (đặc biệt đối với người cao tuổi) có thể gây một số tác động xấu về huyết áp, tim mạch.

Cụ thể khi đi vào giấc ngủ, cơ thể sẽ có xu hướng điều chỉnh huyết áp giảm nhẹ so với khi thức. Nhưng khi người bệnh thức dậy tiểu đêm nhiều lần sẽ khiến cơ thể bị thay đổi huyết áp nhiều lần trong một đêm. Điều này kéo dài có thể tác động gây ra các vấn đề xấu huyết áp, hệ thống tim mạch người bệnh.

Ảnh hưởng tới sức khỏe thận và các cơ quan hệ tiết niệu

Việc đi tiểu đêm nhiều lần có thể khiến chức năng của thận và hệ tiết niệu bị suy giảm do phải hoạt động quá sức, chu trình hoạt động rối loạn… Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hệ tiết niệu, có thể làm tổn thương các cơ quan hoặc gây ra các bệnh về hệ tiết niệu như: tổn thương thận, suy thận (cấp hoặc mạn tính); viêm bể thận, viêm bàng quang hoặc tổn thương bàng quang…

Làm sao để tránh loại tiểu đêm gây hại?

Để hạn chế tình trạng tiểu đêm nhiều lần gây hại đến sức khỏe thì người bệnh có thể phòng ngừa cũng như điều trị chứng tiểu đêm như:

Uống đủ nước và hạn chế uống nước buổi tối.

Việc uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lit/ngày) sẽ tác động giúp hệ tiết niệu hoạt động đều đặn cũng như loại bỏ, đào thải các vi khuẩn hệ tiết niệu gây bệnh (nếu có).

Nhưng cần lưu ý nên uống nhiều nước vào buổi sáng  (sau khi thức dậy) nhằm thanh lọc cơ thể. Và hạn chế uống nhiều nước sau 21h để tránh tình trạng tiểu đêm.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C rất tốt trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ tiết niệu và hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Bởi vậy, hãy lưu ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng cơ thể phòng ngừa chứng tiểu đêm như:

• Các loại hoa quả: Bưởi, xoài, ổi, cóc, các loại cam, quýt, táo, lê…
• Các loại rau như: giá đỗ, bí xanh, rau má, rau mùng tơi…
• Các loại sữa chua, sữa chua uống…

Tập bài tập Kegel

Bài tập Kegel là bài tập vật lý trị liệu có tác dụng tăng sức bền cơ chậu, tập sự kiểm soát bàng quang, tăng sức chứa nước tiểu của bàng quang. Nhờ đó giúp làm giảm tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu đêm rất tốt cho phụ nữ  mà đặc biệt là phụ nữ mang bầu và phụ nữ sau khi sinh.

Hạn chế đồ uống không có lợi

Các loại thức uống không có lợi với cơ thể và khiến tình trạng tiểu đêm tiến triển nặng hơn như: rượu, bia, thuốc lá, café… Bởi vậy, hãy học cách từ chối hoặc tránh xa các đồ uống này để chứng tiểu đêm của bạn được cải thiện hiệu quả.

Vận động, thể thao hàng ngày

Dành thời gian vận động, tập các bài tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng hàng ngày, luyện Thiền, tập Yoga… không chỉ giúp nâng cao sức khỏ, làm giảm stress, căng thẳng mà còn có tác động giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tránh căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress và áp lực không chỉ ảnh hưởng xấu đến tinh thần, sức khỏe con người mà đây cũng là một nguyên nhân tác động làm phát sinh chứng tiểu đêm, tiểu đêm nhiều lần. Bởi vậy, hãy thiết lập một lối sống khoa học, tránh áp lực, stress kéo dài để có một tinh thần tốt, làm việc tập trung cũng như phòng ngừa chứng tiểu đêm.

Điều trị tiểu đêm bằng thuốc

Đối với người bệnh đang mắc chứng tiểu đêm, có thể tham khảo các loại thuốc Tây y chữa trị tiểu đê như:

• Thuốc Desmopressin (Minirin)
• Thuốc Solifenacin (Vasicare)
• Thuốc Darifenacin (Enablex, Emselex)
• Thuốc Oxybutynin (Ditropan)
• Thuốc Furosemide
• …

Hoặc một số vị thuốc Nam trị tiểu đêm tại nhà như:

• Kim tiền thảo
• Ích trí nhân
• Râu ngô
• Câu kỷ tử
• …

Đối với trường hợp người bệnh bị tiểu đêm do bệnh phì đại tuyến tiền liệt gây ra (thường gặp ở nam giới) thì có thể tham khảo thêm dòng thực phẩm chức năng Vương Bảo – có tác dụng hỗ trợ làm giảm chứng tiểu đêm cũng như làm teo nhỏ kích thước tuyến tiền liệt.

Vương Bảo là TPCN đã có mặt trên thị trường hơn 5 năm, được Cục An Toàn Thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép cho 2 công dụng chính là:

• Giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn tiểu tiện do bệnh gây ra như: tiểu đêm, tiểu buốt kèm tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần…
• Hỗ trợ hạn chế sự phát triển của phì đại tuyến tiền liệt đồng thời làm giảm kích thước khối u phì đại tuyến tiền liệt.

Với thành phần chiết xuất từ các vị thuốc Nam có tác dụng làm giảm kích thước khối u xơ tuyến tiền liệt như: Náng hoa trắng, Hải trung kim, Rau tàu bay, Sài hồ nam (lức) kết hợp với dây chuyền sản xuất công nghệ hiện đại thuộc Công ty cổ phần công nghệ cao Thái Minh, mỗi viên uống Vương Bảo được tính toán với tỉ lệ thành phần hợp lý giúp mang lại hiệu quả điều trị phì đại tuyến tiền liệt tốt nhất cho người bệnh.