Phì đại (u xơ) tuyến tiền liệt nên ăn gì?

Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vì vậy ở bài viết lần này chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn những loại thực phẩm “vàng” mà bệnh nhân bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn.

Phì đại (u xơ) tuyến tiền liệt nên ăn gì?

Hiệu quả điều trị bệnh có tốt hay không? Kích thước tuyến tiền liệt phì đại ở nam giới có nhanh teo nhỏ hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Hãy cùng tuyentienliet.com.vn đi tìm hiểu những loại thực phẩm nên ăn khi bị mắc phì đại tuyến tiền liệt dưới đây nhé:

• Các loại cá có chứa nhiều omega 3 như cá saba, cá hồi, cá mòi. Omega 3 là một chất có thể trung hoà hoạt tính của các chất gây viêm. Từ đó làm giảm tình trạng viêm tấy của phì đại tuyến tiền liệt.
• Tất cả món ăn từ đậu nành và đậu xanh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nhóm flavonoid chứa trong vỏ đậu có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư , đặc biệt là hoạt chất này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt, ức chế tình trạng viêm tấy của tuyến tiền liệt.
• Giá đỗ. Loại cây mỏng manh này có daifzein, genistein – 2 hoạt chất có tác dụng kháng ung thư. Vì vậy khi ăn giá đỗ, nguy cơ biến thể ác tính của phì đại tuyến tiền liệt sẽ được giảm đi đáng kể.
• Tất cả các loại cải. Đặc biệt là bắp cải. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi có quá nhiều gốc tự do trong cơ thể, chúng sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm ở các cơ quan như tim mạch, tuyến tiền liệt (điển hình là phì đại tuyến tiền liệt), các bệnh lý về thần kinh, nguy cơ mắc các bệnh ung thư…Và chất kháng oxy-hoá có trong các loại cải chính là phương tiện giải độc cho các cơ quan này.
• Hạt dẻ: Đây là món ăn vặt mùa đông ưa thích của các chị em phụ nữ, tuy nhiên lại không có nhiều chị em biết món vặt này lại rất có lợi cho “anh nhà”. Trong hạt dẻ có chứa nhiều khoáng chất có lợi như selen, kẽm, magie, các axit amin không chỉ bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe mà nó còn có khả năng hỗ trợ hạn chế sự phát triển của khối u xơ tuyến tiền liệt.
• Cà chua. Trong quả cà chua có chứa một lượng rất lớn vitamin A, C, K, B6, kali, folate,…và các loại carotenoid có lợi như lycopen, betacaroten – là những chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa “với phương thức phình to” của tuyến tiền liệt. Việc sử dụng ăn cà chua hàng ngày không chỉ giúp người bệnh hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt mà còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt (u ác tính).
• Súp lơ xanh: súp lơ xanh có khả năng ức chế sự phình to của tuyến tiền liệt phì đại nhờ các hoạt chất Sulforaphane và folate. 2 loại hoạt chất này khi đi vào cơ thể có khả năng kích thích làm tăng hoạt động của các enzyme đào thải độc tố. Tuy nhiên Sulforaphane và folate dễ bị phá hủy khi bị đun quá lâu trên nhiệt độ cao, vì vậy khi chế biến súp lơ xanh bạn chỉ nên sào nhanh trong khoảng 5 phút hoặc hấp chính để giữ được các dưỡng chất có lợi này.

Hạt mè đen

• Hạt mè (hạt vừng): khoáng chất kẽm trong mè (cả mè đen và mè trắng) có hiệu quả rất tốt trong việc làm khỏe các mô tuyến tiền liệt, giúp tuyến tiền liệt khỏe mạnh hơn. Vì vậy hãy bổ sung loại thực phẩm dễ tìm này để bảo vệ tuyến tiền liệt của bạn cũng như giúp làm tăng chất lượng tinh trùng, tăng nội tiết tố nam testosterol trong cơ thể.
• Uống nước trà xanh: trong nước trà xanh có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho người mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt như: hoạt chất polyphenol làm chậm quá trình phát triển và phân bào của các tế bào tuyến tiền liệt lành tính, EGCG cùng khả năng chống oxy hóa trong trà xanh giúp chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus gây bệnh, từ đó giúp nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt.

Nên kiêng ăn gì khi bị  mắc u xơ tiền liệt tuyến?

Ngoài những thực phẩm nên ăn, các bạn cũng nên tránh ăn một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt các loại đồ ăn này còn có thể làm tình trạng phì đại tuyến tiền liệt nặng lên. Có thể kể đến như:

Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt trâu, thịt dê mặc dù chứa rất nhiều dưỡng chất nhưng nếu người bệnh ăn quá nhiều các loại thịt đỏ trong thời gian dài có thể tác động không tốt khiến kích thước khối u xơ tuyến tiền liệt phát triển nhanh hơn.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc dư thừa protein và dưỡng chất từ các loại thịt đỏ có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa hormone testosterol thành dihydrotestosterone (DHT) – được cho là nguyên nhân chính kích thích các tế bào tuyến tiền liệt phát triển phình to mất kiểm soát theo thời gian.

Các loại thức ăn mặn: Các món ăn mặn làm dư thừa lượng natri trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc thận phải gia tăng làm việc để đào thải lượng muối dư thừa ra bên ngoài cơ thể, từ đây có thể khiến các triệu chứng tiểu rắt, tiểu buốt, tiểu nhiều lần cả ngày và đêm, khó tiểu… ở bệnh phì đại tuyến tiền liệt trầm trọng thêm.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ: Đây là thực phẩm nên tránh đối với cả người bị phì đại tuyến tiền liệt và người bình thường bởi đồ ăn nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn chiên sào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh… đều là các loại thực phẩm gây rối loạn hệ tiêu hóa, dễ làm cơ thể bị tăng cân – nguy cơ bị bệnh béo phì và các bệnh liên quan khác, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Lòng đỏ trứng gà: Một số tài liệu nghiên cứu cho thấy lòng đỏ trứng gà có nhiều dưỡng chất nhưng nó lại có thể gây phản ứng viêm làm ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.

Thay đổi lối sống phòng tránh u xơ tuyến tiền liệt

Ăn thôi còn chưa đủ, ngoài bổ sung dinh dưỡng bạn cũng cần có một lối sống khoa học để bệnh tật sớm được đẩy lùi. Vậy phải có lối sống như thế nào? Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây của chúng tôi:

• Hãy tăng cường vận động cơ thể, nếu lười thì tập thể dục vài giờ/tuần thôi cũng được. Bởi việc luyện tập thể thao giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, hệ miễn dịch cũng từ đó mà được tăng cường, cải thiện.
• Các chất kích thích như bia, rượu, cà phê…bạn cũng nên hạn chế sử dụng. Đừng quá sa đà vào những chất kích thích có hại không chỉ cho tuyến tiền liệt mà cả những cơ quan khác này.
• Uống không đủ nước cũng là một trong những nguyên nhân làm trầm trọng thêm tình trạng phì đại tuyến tiền liệt. Vậy nên hãy tập thói quen uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, trong bữa ăn hằng ngày người Việt ta đã bổ sung một lượng nước thông qua canh, bún, miến…Vì thế bạn hãy cân bằng lượng nước lọc uống sao cho hợp lý.
• Nếu bạn phải làm việc trong môi trường ô nhiễm, hãy có các thiết bị bảo hộ.
• Bạn không nên quá tham công tiếc việc mà hãy biết sắp xếp giữa làm và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Bạn cũng không nên ngồi, nằm lâu một chỗ, điều này sẽ gây cương tụ máu ở vùng chậu.
• Việc luyện tập và vận động các cơ có chức năng điều hoà khi đi tiểu tiện và đại tiện như cơ thành bụng, cơ hoành và các cơ tầng sinh môn cũng có thể giúp ích phần nào cho bạn.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ và đừng bỏ qua xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, khi bị phì đại tuyến tiền liệt, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Vương Bảo chiết xuất từ Náng hoa trắng. Đây là một sản phẩm của công ty TNHH Tư vấn Y dược Quốc tế, dùng cho nam giới đã được chẩn đoán bị phì đại tuyến tiền liệt hoặc sử dụng để hỗ trợ sau phẫu thuật và nam giới trung tuổi, cao niên có các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu đêm, tiểu không hết, tiểu nhiều lần, tia nước tiểu yếu…

Sản phẩm Vương Bảo với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên

Trên đây là một vài lời khuyên về ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt cho bạn nhằm phòng tránh cũng như khắc phục phần nào tình trạng phì đại tuyến tiền liệt. Điều quan trọng là khi phát hiện mình bị bệnh, bạn cần đi khám để điều trị sớm và không được chủ quan với căn bệnh này để tránh gây những biến chứng đáng tiếc.

Bạn có đang tìm: